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Beleza interior ? | Saúde em cápsulas

Olá,

Este post é pra falar de saúde e beleza interior, aquela que vem dentro dos potinhos de cápsulas.

De uns anos para cá comecei tomar algumas vitaminas que me faziam falta e adicionei umas cápsulas que poderiam melhorar umas coisinhas.

Todos os dias tomo várias delas e quase todas foram indicadas pelos meus médicos.

Acredito que quem tenha uma alimentação saudável não precisa de nada desta porcariadas ai….mas eu não sou modelo nenhum de alimentação sadia….vergonha mas é a verdade.

Da esquerda para a direita…..

Fibras em tabletes e Fibras em comprimidos – Começo com minhas fibras diárias (estas comprei lá fora mas é o mesmo que o Benefiber que é vendido aqui em pozinho), todos os dias tomo um comprimido de fibras para auxiliar o funcionamento do meu intestino. Desde que comecei esta rotina minha vida ficou bem melhor e minha barriga bem menor também rs* (Quem for viajar pode investir nestes comprimidos pois são mega práticos, feito somente de fibras e realmente funcionam).

Omega 3 – Começei tomando por indicação do oftalmo para combater “Olho Seco” (doença que minimiza a lubrificação ocular devido ao uso de lentes de contato e outros motivos )tomei uma cápsula por dia durante 6 meses.

Foi ai que durante meu exame anual de controle de colesterol até meu médico se surpreendeu. Meu colesterol simplesmente teve uma melhora de 35% em relação ao exame anterior.

E claro, meu olho também melhorou muito e por isso virou um produtinho de uso diário e provavelmente vitalício.

Colágeno – Este sim comecei a tomar por conta própria novamente, mas já tinha recebido indicação médica uns anos atrás.

Depois dos 25 anos paramos de produzir colágeno e com isso a pele começa a ficar mais flácida e menos elástica, e isso não é nem um pouco legal.

Tomo duas cápsulas por dia junto com as refeição (quem gosta de gelatina por optar por bater gelatina com suco….tem efeito parecido). Se funciona não sei e ninguém tem certeza…..mas na dúvida eu tomo….mal não faz….heheheh.

One a Day – Polivitamínico – Este é um polivitamínico tipo o Centrum, que tem de tudo um pouco. Este pode ser comprado em farmácias mas deve ser indicado por um médico.  Afinal algumas vitaminas em excesso podem ser prejudiciais a saúde.

Tomo uma cápsula no jantar em dias alternados. Pois minha alimentação não é completa, não como quase nada de carne e teria que comer muito mais vegetais e pouco tempo depois que comecei a tomas as cápsulas e me senti muito mais disposta, ágil e até minha pele melhorou.

Se você tem uma alimentação saudável e balanceada este produto é completamente dispensável

Mas lembrem-se, não sou médica e  nenhuma especialista para indicar nada, apenas estou relatando alguns produtinhos que faço uso e foram indicados por meus médicos.

Antes de tomar qualquer coisa consulte seu médico ou nutricionista.

Bjinhos,

Ci ;)

  • k
    dezembro 10, 2009 at 6:49 pm

    eu até como bem direitinho. mas minha vida é tão estressante que tive que ir ao endócrino e fazer um check-up pra saber o que estava acontecendo pra eu estar tão cansada. meus exames estavam ótimos, mas ele falou que eu poderia usar alguns suplementos e complementos porque, além de trabalho e estudos, tem a malhação… e eu sou só humana! hahaha. uso ômega 3 e 6, um tablete pra stress, colágeno, aminoácidos, centrum, ginkgo biloba e, às vezes, guaraná. hahah.

    • MakeUp Atelier
      dezembro 11, 2009 at 4:41 pm

      Pois é…comigo foi assim tb.
      Ainda bem que existem estas coisinhas né…eheheh
      bjs

  • Maria Alice Trentini
    dezembro 11, 2009 at 12:19 am

    Também tomo ômega 3, além dos benefícios que você falou ele ajuda na ligação dos neurônios e aumenta a concentração e potencial de aprendizagem, legal né? :D

    • MakeUp Atelier
      dezembro 11, 2009 at 4:37 pm

      Oi Maria Alice,
      Pois é…os estudos indicam que sim…..aliás comer peixe ajuda na memória mesmo :)
      Bjsss
      Ci

  • Hybriis
    dezembro 11, 2009 at 11:07 am

    Eu tomo ômega 3 há eras hehehe. A minha maior dúvida é na hora de escolher estes suplementos por marcas, afinal, tem uma boa quantidade que é importada e fico com medo de estar tomando apenas farinha [:D] Tentarei achar na web algum link confiável com boas marcas e, se achar, posto aqui!
    Bijocaaa!!!

    • MakeUp Atelier
      dezembro 11, 2009 at 4:35 pm

      Então….eu compro um monte quando viajo…mas ja comprei desta marca pelo e-bay tb…..sempre tem vendedores por lá.
      Bjsss mas se achar algum posta sim.
      Ci

  • Cássia
    dezembro 11, 2009 at 11:38 am

    Eu tomo colágeno também ….idade chegando, pele caindo….uma beleza!!!!!

  • Hybriis
    dezembro 11, 2009 at 4:50 pm

    a loja bacana que eu compro e tem produtos (suplementos e mais coisas) de marcas confiáveis é a Corpo Perfeito (www.corpoperfeito.com.br)

    tentei achar algum site que indicasse marcas boas, mas não consegui :(

  • Roberta Mysko
    dezembro 14, 2009 at 4:50 pm

    Oi Ci, fiquei super interessada nessas fibras em tabletes… será que encontro na net? Sabe onde posso encontrar? Acho que no Brasil só vendem em Sachês ou pó =///

    Beijos
    Beta

    • MakeUp Atelier
      dezembro 15, 2009 at 1:03 pm

      Roberta, eu compro tudo quando viajo mesmo…..faço estoque pq são perfeitas.
      Agora vc pode tentar comprar no e-bay já vi por lá uma vez.
      Bjss