Por Carlos Tapetti
Ser inativo fisicamente contribuiu para maior chance de aparecimento de uma série de doenças. Isso porque nosso corpo foi "moldado" para fugir, caçar e não ficar apertando controle da TV
Nas próximas telas vou te mostrar resultados de um estudo de 2018 (Eckel et al, 2018) com mulheres obesas, com sobrepeso e eutróficas relacionando falta de exercício ao risco cardiovascular
Analisou-se entre 1980 e 2010 um total de 90257 mulheres e as classificaram em eutróficas, com sobrepeso e com obesidade e cada um desses grupos tinha as que faziam e as que não faziam exercício
Mesmo nas mulheres consideradas saudáveis, sem acúmulo de gordura relevante, foi observado que o risco cardiovascular entre as sedentárias foi maior em 243%. Isso comparando com as eutróficas que se exercitaram
Comparando as mulheres com sobrepeso que faziam e que não faziam exercícios físicos foi observado um aumento de 261% no risco cardiovascular nas sedentárias
Comparando apenas as mulheres obesas que faziam exercício físico regularmente e as que não faziam foi observado um aumento no risco cardiovascular de 315%
Comparando o risco somente entre as ativas temos um aumento de 20% de risco para as mulheres com sobrepeso e de 39% para as obesas comparando-as com as saudáveis
A obesidade é um fator de risco cardiovascular. Não dá pra negar que um aumento de 20 e 39% entre as ativas já é um grande aumento.
O risco é muito aumentado para quem é sedentária, independentemente de ser ou não saudável. Nota-se que o risco aumenta com o aumento de peso mas isso já era o esperado
As mulheres consideradas saudáveis mas que não se exercitavam tinham um risco cardiovascular muito maior do que as obesas que se exercitavam.
Ser saudável é sobre se exercitar, independentemente do seu percentual de gordura corporal. É sobre procurar um exercício que se encaixe na sua rotina e te faça ser ativa fisicamente